dobre bialko

Jestem dokładnie tego samego zdania co mietas jak mozna ze 150 zrobic 156? troche to nie logiczne wszystko ok , zgodze sie ze hydroizolaty sa dobre a nawet bardzo dobre i ich prodykcja czasmi zachacza o pozdroze w kosmos i wogole wszystko pieknie .... ale po co to wszystko? zeby płacic za białko około 200zł? to jest i przesada i nie logiczne. [...]

[...] naturalny. 2. Nie mam w tym zakresie doświadczenia praktycznego ale...na pewno jako dodatek do PCT po cyklu SAA byłby idealny. Biorąc pod uwagę pozytywną nakrętkę, pompę i dobre spanko - myślę że to dobre rozwiązanie w takim przypadku. No i 6-oxo w składzie na pewno zrobi swoje. 3. Przy większej ilości $$$ na pewno jako baza do robienia [...]

witamy w dziale okno też bym wydłużył bo nie wyjdzie ci z czasem to na dobre ( hormony ) i białko bym podbił organizm musi mieć z czego czerpać aminokwasy

zwróć uwagę, że Ci od tłuszczówek są bardzo anaboliczni, dobre zaplecze 'suplementacyjne' bialko to element budulcowy, nie energetyczny, wiec tym bardziej nie ma co sie go bac

[...] Ci się fajnie ujędrni :-) Ja bym Ci dała rozkład na początek 120g białka, 65-70g tłuszczu i reszta węglowodany do 2000 kcal (choć myślę, że to i tak za mało). Wybieraj dobre jakościowo źródła białka, węgli, tłuszczu - bułka pszenna, szynka jeśli nie jest domowa a ze sklepu, olej słonecznikowy, ser żółty gouda nie są najlepszym wyborem. Z [...]

Witam, na początku przyznam się od razu, że jestem początkujący i nie wątpliwie potrzebuję trochę waszej pomocy za co będę ogromnie wdzięczny. Ułożyłem sobie dietę na masę ale na pewno trzeba będzie trochę poprawek a jestem w tym troche zielony. Wiek 18 lat Wzrost 192cm Waga 64,3 kg Zapotrzebowanie: Białko: 115,51 g Tluszcze: 102,67 g Wegle:423,5 [...]

Lyknalem dzisiaj przed gra w pilke 2 kapsy thyro i powiem ze : dobre pobudzenie (porownywalne z polowa but tussi i jednym redbullem w mixie ) Bardzo pieknie grzeje wiec spocilem sie strasznie. Wiec wiem juz na czym bede robil w tym roku wycinke. Poecam ten spalacz w 100 % Bialko Sports One 100 % Whey Protein - najlepsze wdlug mnie bialko w smaku [...]

[...] 60g 14.00 ryz 100g piers 100g marchew gotowana 100g trening od16 do17.30 po treningu 18 białko treca 80% 30g ryż 100g oliwa z pestek winogron 20g kolacja 20.00 halibut 100g jajak 2 cchleb 50g prze snem białko treca 30gram.. z góry dzienkuje w treningu nie zapomnijcie uwzględnić beercepsa dobre ćwiczenie na niego to wypijanie dziennie ok 10 piw

Co prawda nie jest to gainer, ale teraz juz druga puche Volu Gro z Nutrexa smak Orange, wchodzi jak soczek, rzadkie ile by porcji nie wsypac, smak delikatny, naprawde dobre, choc cena chyba za wysoka, ale zdaje egzamin. Zwykle carbo to z now foods, bez smaku jest super, delikatnie pod smak mleka podchodzi. Bialko czekoladowe Carnivor wymiata, [...]

[...] 44g białka 44 1,5g tłuszczy 1,5 3,5g węgli 3,5 Moje pytania i wątpliwości to: 1. Czy 44g białka (odżywki) to nie za dużo na jeden posiłek? 2. Czy rodzynki są dobre na drugie śniadanie jako zodło węgli (nie jestem pewien ale to chyba ww proste)? 3. Czy połączenie rodzynek i ryżu brązowego o 16.15 po treningu to dobry pomysł? [...]

[...] kreatyna 4tab, bcaa 10g, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate: 20g Znalazłem jeszcze stare białko pod stołem:Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate z datą ważności do lutego 2013r to trzeba je zużyć. Trochę aminokwasów trochę to ma to dobre połączenie z moimi bcaa po treningowo jest. Mało tego zostało ale po co ma się marnować.

[...] tak być? co to za makaron DRUM czy DRYM nie wiem nie słyszałem ;> posiłek 7 skoro bez orzechów to i bez jogurtu. niech bedzie sam ser, a te 10-15g oliwy na noc nie jest dobre? dzieki za pomoc ;) a to mi wyszło z tej diety przed modyfikacjami: Razem - podsumowanie - białko 181,56 g - tłuszcz 99,39 g - węglowodany 412,89 g - kalorie 3214,65 [...]

[...] EKSPERYMENT KULINARNY Kiedyś natknęłam się w necie na dość zaskakujący przepis- przepis na czekoladową pastę z ciecierzycy. No cóż, stwierdziłam, że to nie może być dobre Strączkowe pasują mi do pasztetów, kotlecików, past (ale na ostro). Jakieś ciecierzyce w sosach pomidorowych czy coś na zasadzie fasolki po bretońsku, ale ciecierzyca [...]

[...] i potem trochę lepiej się jechało. Tylko trochę,ale jak trzeba to trzeba ----------------------------------------------------------- Ann, olejku używałam i dawał bardzo dobre efekty. Włosy były lśniące i mocne, ale kiedy są już wysuszone to mam wrażenie, że olejek tylko to pogłębiał. Jednak mieszanka z żółtkiem może da inny efekt. Postaram [...]

1.ryż brązowy, białko, marchewka, cynamon, kakao dobre jest takie połączenie ?Bo zastanawiam się czy jutro na śniadanie sobie nie zrobić.

[...] na zsiadłe Martucca, coś oczyszczającego, regenerującego organizm po sesji,niewyspaniu, stresie ? A może masz jakieś dwie kombinacje: jedna na wyciszenie, uspokojenie- dobre jak przyjdzie wnerw a drugą, odwrotnie, na pobudzenie, jak przyjdzie dzień z brakiem chęci do czegokolwiek . Można by wtedy stosować zależnie od nastroju. Ostatnio [...]

[...] celem teraz jest trzymanie wagi,bo chcę wystartować w dane kategorii wagowej.Dietę mam.Założyłem sobie że nie bede przekraczał 3000kcal.B:2g,W:6g,T:1,5g.Czy te makro jest dobre pod tyle treningów?Myślałem aby węgli dac 7g.Jak odnosisz się do białka roślinnego.Dużo osób mi pisało że jak ustalam białko np 2g na kg masy ciałą to ma to być białko [...]

[...] To co jest w sklepach to wyjalowiona biala substancja pochodzaca od krow ktore w wiekszosci slonca nie widza i sa karmione specjalnie stworzaona pasza i z braku laku moze i dobre w nim jest bialko- a szczegolnie w wyrobach, tluszcz niekoniecznie to nie ten sam tluszcz co w mleku krow w pastwisk. Na twarogach i jogurtach mozna sie [...]

albo sp250 lub no xplode wezmę, ceny xplode dobre eraz, niewiele wiecej jak aakg samo w sobie białko albo matrix bombowy lub optimum, z tym ze on to szybkie białko a matrix teoretycznie wolniejszy mono --- chyba mrm 500 g, fajnie wyglada rainer 500 g z gówniana glutamina 500 g za 89, nqa żołądem by pomogła zapewne, ale nie wiem skad onic zerpią [...]

Ja na masie dorzucę rostbef na pewno w DT po treningu. Taki jest plan jak tylko nauczę się robić dobre steki :D Do tego ze 2 jaja sadzone żeby podbić białko w posiłku albo trochę wheya i siema :-) Nie mogę się doczekać! :D